Classi
di Bio/Core Energetica
di Bio/Core Energetica
Il focus di questo lavoro è:
Gli esercizi di Bio/Core Energetica aiutano ciascun partecipante ad entrare in contatto con il proprio corpo, ad accrescerne le sensazioni e a divenire consapevoli delle tensioni muscolari trattenute. Attraverso il Grounding si sperimentano radicamento e contatto profondo con se stessi e con le proprie emozioni. Attraverso il movimento, la respirazione, la voce viene stimolato un processo graduale che accompagna la persona verso il rilascio dei blocchi che la limitano, sviluppando la conoscenza e consapevolezza di sé.
In pratica:
- Lavoro a livello muscolare e articolare.
- Mi rilasso e lascio andare le tensioni.
- Sento me stesso e il contatto con ciò che mi circonda.
- Percepisco le emozioni che mi attraversano.
- Mi accorgo dei miei schemi e posso cambiarli.
- Sperimento il contatto fisico ed emotivo con gli altri.
- Scopro i miei desideri e rispetto i miei bisogni.
- Ricerco la giusta misura per me.
Come lavoro
Ogni classe si articola in una sequenza di esercizi e ogni esercizio si sviluppa secondo un ciclo di contrazione ed espansione, che è il ciclo naturale dell’energia.
Quando si consente alla tensione muscolare di scaricarsi, e quindi ai muscoli di rilassarsi, tutti i fluidi vitali riprendono a circolare liberamente, col risultato di recuperare un maggiore contatto con il corpo e le emozioni. Via via che nella classe si lavora secondo questo ciclo energetico di carica, scarica e rilassamento, l’energia delle persone tende a salire: nonostante gli esercizi possano essere faticosi, alla fine le persone si sentono meglio, perché sono al tempo stesso più distese e più energiche, dunque più vive.
Core Energetica
La Core Energetica si basa sul principio che l’essere umano sia un sistema energetico e spirituale, il cui processo evolutivo tende all’integrazione di tutti gli aspetti della personalità.
È un metodo di lavoro per esplorare in profondità il nostro essere e mettere in luce le nostre ombre.
Tale esplorazione coinvolge tutti i livelli: il corpo, le emozioni, la mente, la volontà e il nostro sé spirituale.
Il processo di unificazione ed integrazione ha lo scopo di renderci coscienti e dissolvere le barriere ed i conflitti che abbiamo creato contro il fluire spontaneo della corrente vitale, fonte del nostro piacere profondo e del nostro potere creativo.